វិន័យ
តេក្វាន់ដូ
អ្នកប្រដាល់តេក្វាន់ដូ ដូជាំង និងការប្រកួត។ WT និង ITF Taekwondo នៅលើបណ្តាញប្រយុទ្ធ។
អំពី តេក្វាន់ដូ
តេក្វាន់ដូ គឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនរបស់កូរ៉េ និងកីឡាប្រយុទ្ធអូឡាំពិក ដែលបង្កើតឡើងជុំវិញបច្ចេកទេសទាត់ចម្ងាយឆ្ងាយ រហ័ស បញ្ចេញពីជំហរឈរត្រង់។ ឈ្មោះនេះប្រែថាជា "ផ្លូវនៃជើងនិងកណ្តាប់ដៃ" ។ ទោះបីជាប្រទេសកូរ៉េមានប្រវត្តិសិល្បៈប្រយុទ្ធជនជាតិដើមភាគតិចយូរយារណាស់មកហើយ ដូចជាតេក្វាន់ និងស៊ូបាកក៏ដោយ ក៏តេក្វាន់ដូទំនើបត្រូវបានបង្កើតឡើងជាផ្លូវការក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 បន្ទាប់ពីសង្គ្រាមកូរ៉េ នៅពេលដែលសាលាដែលមានឥទ្ធិពលចំនួនប្រាំបួន ក្វាន់ត្រូវបានបង្រួបបង្រួមក្រោមរចនាសម្ព័ន្ធគ្រប់គ្រងជាតិ។ ការបង្រួបបង្រួមបានបង្កើតឡើងនូវសាខាអន្តរជាតិសំខាន់ៗចំនួនពីរគឺ សហព័ន្ធតេក្វាន់ដូពិភពលោក ដែលគ្រប់គ្រងទម្រង់លេងកីឡាដែលប្រើក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិកតាំងពីទីក្រុងស៊ីដនីឆ្នាំ 2000 និងសហព័ន្ធកីឡាតេក្វាន់ដូអន្តរជាតិដែលបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1966 ដោយឧត្តមសេនីយ៍ ឆយ ហុងហ៊ី ដែលរក្សានូវក្បួនច្បាប់ផ្សេងគ្នា និងគំរូដាច់ដោយឡែកមួយ។
តាមបច្ចេកទេស តេក្វាន់ដូសង្កត់ធ្ងន់លើជើងច្រើនជាងសិល្បៈសំខាន់ៗដទៃទៀត។ អ្នកប្រកបរបរដែលមានការប្រកួតប្រជែងបង្កើតឃ្លាំងអាវុធដ៏ជ្រៅនៃផ្នែកខាងមុខ ផ្ទះមូល ចំហៀង ទំពក់ ពូថៅ ការបង្វិល និងការទាត់បាល់ ដែលជារឿយៗត្រូវបានច្រវាក់ចូលទៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបញ្ជូនទៅកាន់កម្ពស់ក្បាលជាមួយនឹងល្បឿនដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ បច្ចេកទេសដៃមាននៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សា និងតាមលំនាំដែលហៅថា poomsae ឬ tul ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រកួតបែប WT កណ្តាប់ដៃដាក់ពិន្ទុលើរាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមានតម្លៃតិចជាងការទាត់ ដែលបានបង្កើតទម្រង់ប្រយុទ្ធបែបទំនើបជុំវិញការដោះដូរការទាត់ចម្ងាយឆ្ងាយ និងការផ្ទុះជើង។ អត្តពលិកត្រូវការការចល័តត្រគាកពិសេស តុល្យភាពជើងតែមួយ ការដាក់លក្ខខណ្ឌ anaerobic ដើម្បីទ្រទ្រង់ការផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងពេលវេលាដើម្បីទប់ទល់នឹងការទាត់ចូលដោយខ្លួនពួកគេ។
ប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់តេក្វាន់ដូ ដោយកីឡាតេក្វាន់ដូពិភពលោកបានទាមទារអ្នកហាត់ច្រើនជាង 80 លាននាក់នៅទូទាំងប្រទេសសមាជិកជាង 200 មកពីលទ្ធភាពប្រើប្រាស់របស់វា។ កម្មវិធីកុមារមានច្រើន ពីព្រោះកម្មវិធីសិក្សាខ្សែក្រវាត់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ សីលធម៌ និងចំណុចសំខាន់ខាងរាងកាយ សាកសមនឹងអ្នកសិក្សាវ័យក្មេងបានយ៉ាងល្អ។ សិស្សពេញវ័យរីករាយនឹងភាពបត់បែន និងការកើនឡើងនៃសរសៃឈាមបេះដូង ដែលបានមកពីការហាត់ទាត់ជាទៀងទាត់។ ដៃគូប្រកួតប្រជែងមានផ្លូវច្បាស់លាស់ពីការប្រកួតក្នុងស្រុកតាមរយៈការប្រកួតជើងឯកថ្នាក់ជាតិដល់កម្រិតទ្វីប និងអូឡាំពិក ដោយមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាពិន្ទុអេឡិចត្រូនិកនៅក្នុងឧបករណ៍ការពាររាងកាយ និងមួកសុវត្ថិភាពដែលប្រើក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ WT វរជនដើម្បីចុះឈ្មោះការទាត់ត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងនាមជាកីឡាតេក្វាន់ដូដែលមានមូលដ្ឋានការពារខ្លួន ពេលខ្លះត្រូវបានគេរិះគន់ចំពោះទម្លាប់កីឡាជាក់លាក់របស់ខ្លួន ប៉ុន្តែសាលាដែលហ្វឹកហាត់កម្មវិធីរយៈពេលខ្លីជាក់ស្តែង រួមជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនប្រកួតប្រជែងបង្កើតខ្សែប្រយុទ្ធដែលមានសមត្ថភាពពិតប្រាកដ។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងស្ទីលតេក្វាន់ដូ WT និង ITF?
កីឡាតេក្វាន់ដូពិភពលោក ដែលពីមុនជា WTF គ្រប់គ្រងរចនាប័ទ្មអូឡាំពិក និងប្រើការប៉ះពន្លឺជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងការដាក់ពិន្ទុអេឡិចត្រូនិកតាមរយៈឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានៅក្នុងទ្រូង និងឧបករណ៍ការពារក្បាល។ ការទាត់ពិន្ទុពី 1 ទៅ 5 ពិន្ទុអាស្រ័យលើគោលដៅ និងភាពស្មុគស្មាញ កណ្តាប់ដៃដាក់ពិន្ទុតែលើរាងកាយ ហើយអត្តពលិកពាក់អាវការពារទ្រូង មួកសុវត្ថិភាព ខ្សែការពារ ការពារកំភួនដៃ និងស្រោមដៃ។ កីឡាតេក្វាន់ដូ ITF ប្រើការវាយកូនបាល់ពាក់កណ្តាលដោយជើង និងដៃ អនុញ្ញាតឲ្យកណ្តាប់ដៃគ្រប់គ្រងលើក្បាល និងដាក់ពិន្ទុដោយដៃដោយចៅក្រមជ្រុង។ សាខាទាំងពីរនេះក៏ប្រើសំណុំលំនាំផ្សេងៗគ្នាផងដែរ ដែលហៅថា poomsae នៅក្នុង WT និង tul នៅក្នុង ITF ។ ជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើផ្លូវនៃការប្រកួតប្រជែងដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងក្លឹបណាដែលនៅជិតអ្នក។
តើតេក្វាន់ដូនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំអាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទាត់ក្បាលដោយសុវត្ថិភាពទេ?
បាទ សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា បានផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលជាប់លាប់។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងភាគច្រើនមិនអាចទាត់លើសពីកម្ពស់ចង្កេះដោយគ្មានភាពតានតឹងនោះទេ ប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការឡើងកម្តៅខ្លាំង ការពង្រីករចនាសម្ព័ន្ធ និងការហាត់ទាត់ខ្លួនឯងអភិវឌ្ឍការចល័តត្រគាកក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃឆ្នាំទី 1 សិស្សពេញវ័យភាគច្រើនអាចបោះបាល់ជុំវិញផ្ទះ និងទាត់ចំហៀងដើម្បីលើកក្បាលលើដៃគូខ្ពស់។ ការលាតសន្ធឹងតាមលំដាប់លំដោយបន្ទាប់ពីថ្នាក់គឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងពីមុន ហើយបច្ចេកទេសលាតសន្ធឹង PNF បង្កើនល្បឿនដំណើរការបន្ថែមទៀត។ ហ្សែនបានកំណត់ពិដានខាងលើ ហើយមនុស្សមួយចំនួននឹងមិនដែលទាត់បាល់លោតបំបែកចំហៀងរាបស្មើនោះទេ ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃមុខងារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយនឹងកម្ពស់ក្បាលមនុស្សពេញវ័យ។
តើតេក្វាន់ដូមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការការពារខ្លួនក្រៅទម្រង់ការប្រកួត?
វាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលសាលាបណ្តុះបណ្តាល។ ក្លឹបដែលផ្តោតលើកីឡាសុទ្ធសាធចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេលើការផ្លាស់ប្តូរការទាត់ចម្ងាយឆ្ងាយនៅក្នុងច្បាប់ WT ឬ ITF ដែលបន្សល់ទុកចន្លោះនៅចន្លោះកណ្តាប់ដៃ នៅក្នុងការប៉ះទង្គិច និងនៅលើដី។ សាលារៀនដែលបំពេញបន្ថែមការហ្វឹកហ្វឺនការប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងសមយុទ្ធក្នុងចម្ងាយជាក់ស្តែង ការគេចពីការចាប់យក និងការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានបង្កើតឱ្យសិស្សចេះការពារខ្លួនបានយ៉ាងល្អ។ ជំនាញតេក្វាន់ដូដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការវាយតប់គ្នាពិតប្រាកដ មិនមែនជាការទាត់ក្បាលបង្វិលទេ ប៉ុន្តែការទាត់ពីមុខ ការទាត់ផ្នែកទាបដល់ជង្គង់ កណ្តាប់ដៃត្រង់ជាមូលដ្ឋាន និងការគ្រប់គ្រងជើង និងចម្ងាយដែលបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការវាយគ្នាជាច្រើនឆ្នាំ។ សួរសាលាអនាគតណាមួយអំពីរបៀបដែលពួកគេគ្រប់គ្រងជួរជិតស្និទ្ធ។