វិន័យ
មុយថៃ
សិល្បៈនៃអវយវៈប្រាំបី។ ស្វែងរកអ្នកប្រយុទ្ធ Muay Thai កន្លែងហាត់ប្រាណ និងព្រឹត្តិការណ៍នៅលើបណ្តាញ Combat ដែលជាវេទិកាសកលសម្រាប់កីឡាប្រយុទ្ធ។
អំពី មុយថៃ
Muay Thai ដែលត្រូវបានបកប្រែជាញឹកញាប់ថាជា "សិល្បៈនៃអវយវៈទាំងប្រាំបី" គឺជាកីឡាជាតិរបស់ប្រទេសថៃ និងជាវិន័យប្រយុទ្ធដែលត្រូវបានអនុវត្តន៍យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតរបស់ប្រទេស។ វាចេញមកពី muay boran ដែលជាគ្រួសារទូលំទូលាយនៃរចនាប័ទ្មប្រដាល់បុរាណសៀមដែលប្រើដោយទាហាន ហើយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងកីឡាសង្វៀនទំនើបរបស់ខ្លួនក្នុងកំឡុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 និង 1930 ក្រោមការកែទម្រង់ដែលដឹកនាំដោយស្តេចរាមាទី 7 នៅពេលដែលម៉ោងកំណត់ ស្រោមដៃ ថ្នាក់ទម្ងន់ និងប្រព័ន្ធពិន្ទុផ្អែកលើពិន្ទុបានជំនួសទម្រង់ទម្ងន់ចាស់។ កីឡដ្ឋានគ្រប់គ្រងពីរនៅទីក្រុងបាងកក Rajadamnern និង Lumpinee បានបម្រើការជាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ប្រពៃណីរបស់កីឡាតាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940 ខណៈពេលដែលកំណើនអន្តរជាតិត្រូវបានជំរុញបន្ថែមទៀតនាពេលថ្មីៗនេះដោយការផ្សព្វផ្សាយដូចជា ONE Championship, Glory's kickboxing Crossovers និងផ្នែក Muay Thai របស់ក្រុមប្រឹក្សាប្រដាល់ពិភពលោក។
អត្តសញ្ញាណរបស់កីឡានេះបានមកពីឃ្លាំងអាវុធដ៏ទាក់ទាញទាំងស្រុងរបស់វា៖ កណ្តាប់ដៃ ទាត់ ជង្គង់ និងកែង រួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធគ្នាយ៉ាងយូរ ដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងប្រើការគ្រប់គ្រងក វាយបក និងជង្គង់ និងកែងខ្លីនៅចម្ងាយជិត។ តាមបច្ចេកទេសអ្នកប្រដាល់ថៃរៀនទាត់ដោយការបង្វិលពេញដងខ្លួន ជាពិសេសស្នៀតទាត់ដែលត្រូវវាយចេញពីត្រគាកជាជាងស្នៀតជង្គង់។ ការស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីតាមបែបប្រពៃណីរបស់ថៃផ្តល់តុល្យភាព ការគ្រប់គ្រងលើសង្វៀន និងការខូចខាតសរុបនៃកូដកម្មស្អាត ជាជាងការរួមផ្សំដ៏មមាញឹក ដែលផ្តល់ឱ្យកីឡានូវចង្វាក់អត់ធ្មត់ដ៏ប្លែករបស់វានៅក្នុងទឹកដំបូង មុនពេលអ្នកប្រដាល់បើកឆាក។ nak muay ដែលមានការប្រកួតប្រជែងត្រូវការរោមភ្នែកជាប់បានយូរ ការសម្រួលសរសៃឈាមបេះដូងជ្រៅ ការប្រកួតដ៏ឆ្លាតវៃ និងការសម្របខ្លួនដើម្បីស្រូបកាយនិងជើងដោយមិនបន្ថយល្បឿន។
Muay Thai ទាក់ទាញសិស្សឱ្យទទួលបានកាយសម្បទា ការការពារខ្លួន និងការប្រកួតប្រជែងក្នុងកម្រិតស្មើគ្នា។ ធាតុផ្សំនៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់តែម្នាក់ឯង ជាមួយនឹងការលោត រត់ ជុំរុញ និងការប៉ះទង្គិច គឺស្ថិតក្នុងចំណោមតម្រូវការបំផុតក្នុងកីឡាប្រយុទ្ធ ហើយបានធ្វើឱ្យវិន័យក្លាយជាការប្រកួតកីឡាកាយសម្ព័ន្ធពាណិជ្ជកម្មទូទាំងពិភពលោក។ ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ការពារខ្លួន ហ្គេម clinch និង elbow មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅក្នុងសេណារីយ៉ូជិតស្និត ដែលការប៉ះទង្គិចពិតប្រាកដជាធម្មតាកើតឡើង។ ការប្រកួតកីឡានេះផ្តល់នូវផ្លូវច្បាស់លាស់ពីការសម្តែងស្ម័គ្រចិត្តជាមួយនឹងការការពារក្បាល និងរហូតដល់កម្រិតអាជីព ដោយការធ្វើដំណើរហ្វឹកហាត់ទៅកាន់ប្រទេសថៃនៅតែចាត់ទុកថាជាពិធីនៃការឆ្លងកាត់សម្រាប់សិស្សធ្ងន់ធ្ងរ។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើខ្ញុំពិតជាត្រូវការហ្វឹកហាត់នៅប្រទេសថៃដើម្បីយក Muay Thai ខ្លាំងមែនទេ?
ទេ ប៉ុន្តែសិស្សដែលប្តេជ្ញាចិត្តភាគច្រើនទៅយ៉ាងហោចណាស់ម្តង ពីព្រោះបទពិសោធន៍គឺខុសគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ។ នៅប្រទេសថៃ ថ្ងៃហ្វឹកហាត់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាពេលព្រឹក និងពេលរសៀល ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការរត់ដ៏វែងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក ហើយអ្នកចូលចិត្ត និងស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សដែលបានធ្វើវាតាំងពីកុមារភាព។ ការជ្រមុជនោះបង្កើនល្បឿនការយល់ដឹងអំពីបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រតាមរបៀបដែលថ្នាក់ប្រចាំសប្តាហ៍នៅផ្ទះមិនអាចត្រូវគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្លឹមសារបច្ចេកទេសដែលបង្រៀននៅកន្លែងហាត់ប្រាណល្អៗនៅអឺរ៉ុប អាមេរិកខាងជើង អូស្ត្រាលី និងជប៉ុនឥឡូវនេះគឺល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកប្រយុទ្ធលំដាប់ពិភពលោកជាច្រើនត្រូវបានអភិវឌ្ឍទាំងស្រុងនៅខាងក្រៅប្រទេសថៃ។ ចាត់ទុកដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ជំរុំថៃជាការពង្រឹងជាជាងតម្រូវការជាមុន ហើយជ្រើសរើសជំរុំរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះគុណភាពខុសគ្នា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាក់ជើងរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការទាត់របស់ Muay Thai?
Shin conditioning គឺជាដំណើរការបណ្តើរៗដែលជំរុញដោយការបណ្តុះបណ្តាលជាប់លាប់ មិនមែនដោយការប៉ះទង្គិចដោយចេតនានោះទេ។ ការទាត់បន្ទះក្តារ ថង់ធ្ងន់ៗ និងដៃគូដែលកាន់តែរឹងមាំជាលំដាប់ធ្វើឱ្យ periosteum ដែលជាស្រទាប់ខាងក្រៅនៃឆ្អឹងឡើងក្រាស់តាមធម្មជាតិក្នុងរយៈពេលច្រើនខែ និងច្រើនឆ្នាំ។ ពីរ ឬបីវគ្គ pad និងកាបូបក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការសម្របខ្លួនជាលំដាប់។ ជៀសវាងទេវកថាចាស់អំពីការរមៀលដបនៅលើ shins ឬដើមឈើទាត់របស់អ្នក; ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ និងការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស ដោយមិនផលិតឆ្អឹងបានល្អ។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកមានស្នាមជាំ ឬឈឺ ចូរសម្រាកមួយថ្ងៃ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបច្ចេកទេស។ សម្បុរនៃអ្នកប្រយុទ្ធដែលមានការហ្វឹកហ្វឺនរយៈពេលដប់ឆ្នាំគឺគួរអោយកត់សំគាល់ជាងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
តើអ្វីទៅជាក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ហើយហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះ?
ការក្ដាប់ដៃគឺជាដំណាក់កាលជិតស្និទ្ធដែលអ្នកប្រយុទ្ធប្រយុទ្ធដើម្បីគ្រប់គ្រងក្បាល និងឥរិយាបថដោយប្រើដៃ កំភួនដៃ និងកែងដៃ ហើយវាយលុកដោយជង្គង់ ផ្លុំ និងកែងខ្លី។ មិនដូចប្រដាល់បស្ចិមប្រទេស ដែលអាជ្ញាកណ្តាលបំបែកអ្នកប្រដាល់ស្ទើរតែភ្លាមៗនោះ កីឡាករប្រដាល់ថៃអនុញ្ញាតឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្នៀតបន្ថែម និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ពួកគេក្នុងការស៊ុតបញ្ចូលទី។ ស្នៀតប្រដាល់សំខាន់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអព្យាក្រិត្យការវាយលុកតាមបែបប្រដាល់សុទ្ធ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រដាល់ខ្លាំង ឬជំនាញជាងកំណត់ល្បឿននៃការប្រដាល់ ហើយជាកន្លែងដែលការប្រដាល់តាមបែបថៃជាច្រើនត្រូវបានឈ្នះក្នុងជុំជើងឯក។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងតែងតែខ្លាចវា ព្រោះវាហត់នឿយ និងមិនស្រួល ប៉ុន្តែការមានសមត្ថកិច្ច គឺជាអ្វីដែលបំបែកសិស្សធ្ងន់ធ្ងរចេញពីសិស្សធម្មតា។