វិន័យ
ក្បាច់គុនចម្រុះ
អ្នកប្រយុទ្ធក្បាច់គុនចម្រុះ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងព្រឹត្តិការណ៍នានា។ ស្វែងយល់ពីទេពកោសល្យ ចំណាត់ថ្នាក់ និងការផ្សព្វផ្សាយក្នុងការប្រកួត MMA នៅលើបណ្តាញប្រយុទ្ធ។
អំពី ក្បាច់គុនចម្រុះ
ក្បាច់គុនចម្រុះ ដែលស្ទើរតែតែងតែជាអក្សរកាត់ទៅជា MMA គឺជាកីឡាប្រយុទ្ធដែលមានទំនាក់ទំនងពេញលេញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធវាយ ឈរ ទះដៃ វាយប្រយុទ្ធនឹងដី និងបញ្ចប់ដោយការបញ្ជូន ឬវាយដី។ ទោះបីជាការប្រកួតវាយកូនកាត់ និងការប្រកួតដណ្តើមជើងឯកមានជាងមួយសតវត្សមកហើយនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដូចជា Vale tudo ប្រេស៊ីល និងការចំបាប់បាញ់ប្រហាររបស់ជប៉ុនក៏ដោយ កីឡាទំនើបនេះជាធម្មតាត្រូវបានចុះកាលបរិច្ឆេទក្នុងការចាប់ផ្តើមការប្រកួត Ultimate Fighting Championship ក្នុងខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 1993 ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីសាកល្បងស្ទីលប្រឆាំងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយនឹងច្បាប់តិចតួចបំផុត។ ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍បន្ទាប់ កីឡាបានបន្ថែមថ្នាក់ទម្ងន់ ពេលវេលាកំណត់ ស្រោមដៃ និងច្បាប់បង្រួបបង្រួមដែលបានធ្វើកូដនៅក្នុងឆ្នាំ 2000 និងអនុម័តដោយគណៈកម្មការកីឡារដ្ឋភាគច្រើន។ សព្វថ្ងៃនេះ ទិដ្ឋភាពពិភពលោកត្រូវបានដឹកនាំដោយ UFC, PFL, ONE Championship និងបណ្តាញដ៏ស៊ីជម្រៅនៃការផ្សព្វផ្សាយក្នុងតំបន់។
គ្មានសិល្បៈប្រពៃណីណាមួយគ្របដណ្តប់លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែល MMA ទាមទារនោះទេ ដូច្នេះអ្នកប្រដាល់ដែលមានការប្រកួតប្រជែងត្រូវតែបញ្ចូលគ្នានូវជំនាញពីវិញ្ញាសាជាច្រើន។ មូលដ្ឋានទូទៅបំផុតគឺចំបាប់ បន្ថែមដោយ jiu-jitsu ប្រេស៊ីលសម្រាប់ការបញ្ជូន និងការរស់រានមានជីវិតពីហ្គេមបាត ជាមួយនឹងការទាក់ទាញពីប្រដាល់ មុយថៃ ប្រដាល់សេរី ឬការ៉ាតេ។ បន្ថែមពីលើជំនាញបច្ចេកទេសទាំងនេះ កីឡាទាមទារឱ្យមានលក្ខខណ្ឌកម្រិតវរជន វិន័យកាត់បន្ថយទម្ងន់ ប្រយុទ្ធនឹង IQ ដើម្បីទទួលស្គាល់ជួរណាដែលពេញចិត្តអ្នកប្រឆាំងនឹងគូប្រជែងដែលបានផ្តល់ឱ្យ និងសតិអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តដើម្បីសង្គ្រោះពីការរងរបួសឬត្រូវបានទម្លាក់។ ម្ចាស់ជើងឯកសម័យទំនើបមានទំនោរក្លាយជាអ្នកឯកទេសនៅក្នុងតំបន់មួយដែលមានកម្រិតការពារដ៏រឹងមាំនៅគ្រប់ជួរផ្សេងទៀត ជាជាងការជួញដូរស្មើៗគ្នា។
មនុស្សហ្វឹកហាត់ MMA សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។ ដៃគូប្រកួតប្រជែងដ៏បរិសុទ្ធរីករាយនឹងការសាកល្បងដ៏ច្បាស់បំផុតនៃជំនាញប្រយុទ្ធពេញលេញ និងជណ្តើរអាជីពដែលក្នុងកម្រិតវរជន ចំណាយប្រសើរជាងកីឡាប្រយុទ្ធប្រពៃណីភាគច្រើន។ សិស្សានុសិស្សឱ្យតម្លៃលើប្រភេទបច្ចេកទេស និងតម្រូវការសរសៃឈាមបេះដូងនៃការរួមបញ្ចូលការងារឈរ និងមូលដ្ឋាននៅក្នុងវគ្គតែមួយ។ អ្នកហាត់ការពារខ្លួនពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ MMA Gyms pressure-tests អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបង្រៀនក្រោមការតស៊ូផ្ទាល់ ដែលកំចាត់ចោលនូវបច្ចេកទេសដែលមើលទៅគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែបរាជ័យនៅពេលដែលអ្នកដ៏ទៃមិនសហការគ្នាពិតប្រាកដ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងភាគច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថា កន្លែងហាត់ប្រាណ MMA ដែលដំណើរការបានល្អក៏ជាបរិយាកាសហ្វឹកហាត់មិត្តភាពមួយក្នុងកីឡាប្រយុទ្ធផងដែរ ច្បាស់ណាស់ព្រោះការវាយកូនបាល់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ទាមទារដៃគូដែលទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើខ្ញុំគួររៀនក្បាច់គុណមួយជាមុនសិន មុននឹងហ្វឹកហាត់ MMA ?
វាលែងចាំបាច់ទៀតហើយ កន្លែងហាត់ប្រាណទំនើបភាគច្រើនចូលចិត្តអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលចាប់ផ្តើមក្នុង MMA ចាប់ពីថ្ងៃដំបូង ជាជាងការមកដល់ជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលបង្កប់យ៉ាងជ្រៅពីសិល្បៈតែមួយ។ កម្មវិធី MMA ពិសេសបង្រៀនជំនាញរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងការធ្វើកូដកម្ម ចំបាប់ និងការបញ្ជូនវគ្គដែលកំណត់ពេលពេញមួយសប្តាហ៍។ នោះបាននិយាយថា ប្រសិនបើគ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ MMA ដែលឧទ្ទិសនៅជិតអ្នកទេ មួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំក្នុងប្រដាល់ មុយថៃ ចំបាប់ យូដូ ឬ jiu-jitsu ប្រេស៊ីល គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អ។ ដំបូន្មានបុរាណនៅតែប្រកាន់យក៖ ជាទូទៅ មូលដ្ឋានវាយតប់គឺមានតម្លៃជាងមូលដ្ឋានទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ពីព្រោះសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់កន្លែងដែលការប្រយុទ្ធកើតឡើងជាញឹកញាប់សម្រេចចិត្តលទ្ធផល។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួត MMA ស្ម័គ្រចិត្ត?
គ្រូបង្វឹកដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះភាគច្រើននឹងមិនដាក់សិស្សឱ្យឆ្ពោះទៅមុខសម្រាប់ការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តនោះទេ រហូតដល់ពួកគេមានយ៉ាងហោចណាស់ដប់ប្រាំបីខែទៅពីរឆ្នាំនៃការហ្វឹកហ្វឺនជាប់លាប់ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងការវាយសម្រុក និងការប៉ះទង្គិចគ្នា។ កត្តាច្រកចេញគឺកម្រមានសម្បទា; វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាសមាសភាពបច្ចេកទេសនៅពេលដែលនឿយហត់និងត្រូវបានបុក។ អត្តពលិកដែលមានប្រវត្តិចំបាប់ខ្លាំង ប្រដាល់ ឬ jiu-jitsu ជួនកាលកាត់បន្ថយពេលវេលានោះពី 6 ទៅ 12 ខែ ដោយសារពួកគេយល់ពីសម្ពាធនៃការប្រកួតប្រជែងរួចហើយ។ គ្រូបង្វឹកដែលគួរឱ្យទុកចិត្តនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញខ្លួនដំបូងដោយសារតែអ្នកសួរ។ ប្រសិនបើកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានឆន្ទៈផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណឱ្យអ្នកសម្រាប់ការប្រយុទ្ធដោយស្ម័គ្រចិត្តបន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែនៃការហ្វឹកហាត់ធម្មតា ចូរដើរចេញ។
តើការហ្វឹកហ្វឺន MMA មានសុវត្ថភាពសម្រាប់សិស្សានុសិស្សមធ្យមដែរឬទេ?
ការហ្វឹកហ្វឺន MMA កម្សាន្តមានអត្រារបួសប្រហាក់ប្រហែលនឹងកីឡាប្រយុទ្ធទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត នៅពេលដែលកន្លែងហាត់ប្រាណដំណើរការបានល្អ។ សិស្សភាគច្រើនមិនដែលប្រកួតប្រជែង ហើយមិនដែលប្រើកណ្តាប់ដៃខ្លាំងៗដាក់ក្បាល។ ថ្នាក់បច្ចេកទេស ការខួង និងការហ្វឹកហាត់តាមស្ថានភាពដែលបានគ្រប់គ្រង បង្កើតបានជាពេលវេលាហ្វឹកហាត់ភាគច្រើន។ ការវាយកូនបាល់រឹងត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ជំរុំប្រយុទ្ធ និងជាជម្រើសនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ល្បីបំផុត។ ហានិភ័យនៃការរងរបួសចម្បងគឺការប៉ះទង្គិចគ្នាពីការចាប់ដៃ ម្រាមដៃ និងម្រាមជើងពីការចាប់ដៃ និងស្នាមជាំម្តងម្កាលពីការប៉ះទង្គិច។ ប៉ះដំបូង និងញឹកញាប់នៅពេលការបញ្ជូនវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ទំនាក់ទំនងយ៉ាងច្បាស់ជាមួយដៃគូដែលស្រេកឃ្លាន និងព្យាបាលរោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរដោយដើរចេញពីទំនាក់ទំនងរហូតដល់ត្រូវបានសម្អាត។