វិន័យ
យូដូ
អត្តពលិកយូដូ ក្លឹប និងបញ្ជីការប្រកួត។ រុករកយូដូដែលមានការប្រកួតប្រជែង និងកម្សាន្តនៅលើបណ្តាញប្រយុទ្ធ។
អំពី យូដូ
យូដូគឺជាសិល្បៈប្រយុទ្ធរបស់ជប៉ុន និងកីឡាប្រយុទ្ធអូឡាំពិកដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1882 ដោយលោក Jigoro Kano ដែលបានកែលម្អសាលារៀនក្នុងសមរភូមិប្រយុទ្ធចាស់ៗទៅជាប្រព័ន្ធដែលមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអនុវត្តផ្ទាល់ប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់គូប្រជែង។ ឈ្មោះនេះប្រែថា "ផ្លូវទន់ភ្លន់" ដែលសំដៅលើគោលការណ៍ស្នូលរបស់ Kano ក្នុងការប្រើពេលវេលា តុល្យភាព និងសន្ទុះរបស់គូប្រកួតជាជាងការជួបដោយកម្លាំង។ ពីមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួននៅ Kodokan ក្នុងទីក្រុងតូក្យូ យូដូបានរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោក ហើយបានក្លាយជាសិល្បៈក្បាច់គុនដំបូងគេដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ក្នុងការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក ដោយបានបង្ហាញខ្លួននៅតូក្យូឆ្នាំ 1964 សម្រាប់បុរស និងក្រុម Barcelona ឆ្នាំ 1992 សម្រាប់ស្ត្រី។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងជាលក្ខណៈអន្តរជាតិដោយសហព័ន្ធយូដូអន្តរជាតិ និងអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសប្រហែល 200 ។
កីឡាវិលជុំវិញការបោះគូប្រកួតដែលកំពុងឈរយ៉ាងស្អាតទៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ ដើម្បីស៊ុតបាល់បញ្ចូលទី ippon ដែលជាលទ្ធផលឈ្នះភ្លាមៗ ជាមួយនឹងពិន្ទុបន្ទាប់បន្សំសម្រាប់ម្ជុល ច្របាច់ក និងសោដៃនៅលើដី។ យូដូកាដែលមានការប្រកួតប្រជែងត្រូវការកម្លាំងត្រគាក និងជើងដែលផ្ទុះសម្រាប់ការបញ្ចូល ជំនាញប្រយុទ្ធយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ការយល់ដឹងពីលំហដើម្បីវាយប្រហារតាមខ្សែសង្វាក់បញ្ចូលគ្នា និងលក្ខខណ្ឌដើម្បីទ្រទ្រង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងអតិបរមាតាមរយៈការប្រកួតរយៈពេល 4 នាទី បូករួមទាំងការបន្ថែមម៉ោងដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការសិក្សាបច្ចេកទេសគ្របដណ្តប់លើការបោះចោលរាប់សិបដែលទទួលស្គាល់លើប្រភេទដៃ ត្រគាក ជើង និងការលះបង់ រួមជាមួយនឹងកម្មវិធីសិក្សាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលគេស្គាល់ថា ne-waza ។
មនុស្សទទួលយកយូដូសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។ កម្មវិធីរបស់កុមារគឺមានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែជំនាញធ្លាក់ ហៅថា ukemi ត្រូវបានបង្រៀនតាំងពីមេរៀនដំបូង ហើយបន្តទៅសុវត្ថិភាពប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកលេងកម្សាន្តសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យឱ្យតម្លៃលើតម្រូវការសរសៃឈាមបេះដូង និងល្បែងផ្គុំរូបនៃ randori ផ្ទាល់ដែលកំពុងវាយលុកប្រឆាំងនឹងដៃគូដែលទប់ទល់យ៉ាងពេញលេញ។ ដៃគូប្រកួតប្រជែងរីករាយនឹងផ្លូវច្បាស់លាស់ពីក្លឹបក្នុងស្រុក shiai តាមរយៈចំណាត់ថ្នាក់ជាតិទៅកាន់ជើងឯកទ្វីប និងពិភពលោក។ អ្នកហាត់ការពារខ្លួនពេញចិត្តចំពោះសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់យូដូក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រយុទ្ធដល់ដី បកប្រែដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាពិតប្រាកដ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលកម្មវិធីប៉ូលីស និងយោធាជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើវា។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត យូដូផ្តល់នូវការអនុវត្តពេញមួយជីវិត៖ ប្រព័ន្ធខ្សែក្រវាត់ផ្តល់រង្វាន់ទាំងជំនាញបច្ចេកទេស និងការរួមចំណែកដល់សហគមន៍ ហើយអ្នកអនុវត្តជាច្រើនបន្តការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អក្នុងទសវត្សរ៍ក្រោយរបស់ពួកគេ។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបានខ្សែក្រវាត់ខ្មៅក្នុងយូដូ?
សហព័ន្ធជាតិភាគច្រើនទាមទាររយៈពេលយ៉ាងតិចពី 4 ទៅ 6 ឆ្នាំនៃការហ្វឹកហ្វឺនជាប់លាប់ដើម្បីឈានទៅដល់ shodan ដែលជាខ្សែក្រវ៉ាត់ខ្មៅកម្រិតទី 1 ទោះបីជាផ្លូវពិតប្រាកដខុសគ្នាតាមប្រទេសក៏ដោយ។ ការចាត់ថ្នាក់នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវតម្រូវការពេលវេលានៅក្នុងថ្នាក់ ដែលជាកម្មវិធីសិក្សានៃបច្ចេកទេសបោះ និងមូលដ្ឋាន សំណួរទ្រឹស្តីអំពីសីលធម៌ និងប្រវត្តិ ហើយនៅក្នុងសហព័ន្ធជាច្រើនសំណុំនៃពិន្ទុប្រកួតប្រជែងដែលបានដាក់ពិន្ទុប្រឆាំងនឹងគូប្រជែងដែលមានពិន្ទុស្មើគ្នា។ មនុស្សពេញវ័យហ្វឹកហាត់ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹង randori ធម្មតា ជាធម្មតារីកចម្រើនតាមរយៈខ្សែក្រវាត់ពណ៌ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 6 ទៅ 12 ខែនីមួយៗ។ ក្មេងៗបានរៀនថ្នាក់យឺតជាង ហើយច្រើនតែធ្វើតាមថ្នាក់អនុវិទ្យាល័យដាច់ដោយឡែកមុនពេលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើតេស្តខ្សែក្រវាត់ខ្មៅជាន់ខ្ពស់នៅពេលពួកគេឈានដល់អាយុអប្បបរមារបស់សហព័ន្ធ។
តើខ្ញុំត្រូវចេះបត់បែន ឬសមមុននឹងចាប់ផ្តើមយូដូដែរឬទេ?
ទេ ថ្នាក់យូដូត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតភាពចល័តជាក់លាក់ និងលក្ខខណ្ឌដែលកីឡាតម្រូវ ហើយក្លឹបភាគច្រើនស្វាគមន៍អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដោយមិនគិតពីប្រវត្តិកីឡា។ វគ្គដំបូងផ្តោតលើការបែកបាក់ ការក្តាប់ជាមូលដ្ឋាន និងការងារជើង ដែលទាំងអស់នេះអាចរៀនបានក្នុងល្បឿនដ៏ងាយស្រួល។ អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកស័ក្តិសមយ៉ាងឆាប់រហ័សព្រោះ Randori មានតម្រូវការពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់មកដល់រាងឡើយ។ អ្វីដែលជួយគឺភាពស្មោះត្រង់ជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកអំពីរបួសជង្គង់ ស្មា ឬខ្នងពីមុន ដូច្នេះពួកគេអាចផ្គូផ្គងអ្នកជាមួយដៃគូដែលសមរម្យ និងកែប្រែការហ្វឹកហាត់។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងភាគច្រើនកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងឥរិយាបថ កម្លាំងក្តាប់ ស្ថេរភាពស្នូល និងការស៊ូទ្រាំសរសៃឈាម។
តើខ្ញុំត្រូវការឧបករណ៍អ្វីខ្លះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់យូដូ?
សម្រាប់ថ្នាក់ដំបូងៗ ឈុតខោជើងវែង និងជើងទទេរគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ពីព្រោះក្លឹបជាច្រើនតែងតែខ្ចី judogi ទំនេរដើម្បីសាកល្បងសិស្ស។ នៅពេលដែលអ្នកប្តេជ្ញា អ្នកនឹងត្រូវការ judogi ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជាឯកសណ្ឋានកប្បាសពណ៌សធ្ងន់ដែលត្រូវបានសាងសង់ឡើងដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការចាប់ និងបោះជាប់ជានិច្ច។ gi ត្បាញតែមួយគឺល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយចំណាយតិច។ អ្នកលេងដែលប្រកួតប្រជែងផ្លាស់ទីទៅ gi ត្បាញទ្វេរដងដែលធ្ងន់ជាងដែលបំពេញតាមលក្ខណៈបច្ចេកទេសរបស់សហព័ន្ធយូដូអន្តរជាតិ។ អ្នកក៏នឹងចង់ឱ្យខ្សែក្រវាត់ពណ៌សចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង ជំនួសតាមថ្នាក់របស់អ្នក និង zoris ស្រេចចិត្ត ស្បែកជើងដែលពាក់ចេញពីកន្ទេល ដើម្បីរក្សាផ្ទៃហ្វឹកហាត់ឱ្យស្អាត។ របាំងការពារមាត់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ randori និងត្រូវការសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង។