项目
桑搏
竞技和实战桑搏运动员、拳馆和赛事。在The Combat Network上发现桑搏。
关于桑搏
桑搏（Sambo）是俄罗斯的一项格斗项目与自卫体系，其名为短语samozashchita bez oruzhiya的首字母缩写，意为"无武器自卫"。它在1920与1930年代的苏联发展而成，于1938年正式被认可为苏联官方运动，并融合了柔道、各加盟共和国传统的穿衣摔法以及自由摔（catch wrestling）的技术构建而来。两位最常被尊为创始者的人物是维克托·斯皮里多诺夫与瓦西里·奥谢普科夫，后者是受讲道馆训练的柔道家，曾在莫斯科军事学院任教。该项目目前由FIAS在国际层面统一管理，下设三大竞赛形式：竞技桑搏、实战桑搏与沙滩桑搏。
竞技桑搏在外观上类似柔道——选手身着名为kurtka的夹克，并通过摔投得分——但允许范围更广的腿锁，并允许从跪姿或坐姿完成得分摔。实战桑搏则在此基础上加入手、足、膝、肘的击打，部分规则中还包括头槌，被广泛视为奥运式框架内最接近早期综合格斗的形态。一名有竞争力的桑搏手需要扎实的穿衣摔投基础、在上下位都具备出色的腿锁意识、摔跤手般的入摔能力，以及就实战桑搏而言，达到完整MMA选手水准的打击与体能。
人们学习桑搏的原因多种多样。在前苏联地区，它仍是主流的青少年运动，并通过各国及FIAS世锦赛拥有清晰的竞技路径。在该地区之外，多数成年学员来自柔道、摔跤或MMA背景，希望深化自己的腿锁体系，并补充该项目独特的入摔库——包括其标志性的飞剪与翻滚膝锁入手。自卫练习者珍视实战桑搏的整合思路——它默认真实对抗会同时涉及打击与摔投——世界各国的执法与军方课程也借鉴了桑搏简洁直接的控制技术。该项目通过Khabib Nurmagomedov与Fedor Emelianenko等MMA冠军获得了主流知名度，二人均将桑搏视为其根基。
常见问题
竞技桑搏与实战桑搏有何区别？
竞技桑搏是一项基于夹克的摔投比赛，运动员通过摔投、压制与降服得分，所有种类的腿锁均允许使用，但禁止绞颈与颈椎拧扭。它表面上像柔道，但搭配短裤而非长裤、柔软的摔跤鞋，以及宽容得多的腿锁规则。实战桑搏保留了相同的摔投得分体系，又加入了拳、踢、膝、肘，部分规则下还包括头槌，选手身着kurtka、护胫与全封闭式头盔。实战桑搏本质上是一种穿夹克的早期综合格斗形态，被FIAS认定为独立项目，并拥有自己的世锦赛。
桑搏对巴西柔术训练是否是良好的补充？
是的，它是最强的补充之一。桑搏的穿衣摔投与BJJ的道服一侧直接重叠，但引入了远为丰富的入摔库，以及一套历史上BJJ传统所忽略的腿锁体系。交叉训练的学员可在BJJ常被忽视的位置上学到脚踝锁、膝锁与toe hold的入手方式，以及解决许多道服派玩家常年站立薄弱问题的摔法与绊技。两者的文化也匹配——都建立在与全力抵抗搭档的位置式对抗之上。许多现代竞技BJJ选手，尤其专注无道服降服摔的，会公开取材于桑搏。
在俄罗斯以外，我在哪里可以找到合格的桑搏教练？
桑搏在世界许多地方仍属小众项目，但FIAS国家联合会网络如今覆盖120多个国家，多数国家联合会会在其网站列出旗下俱乐部。在欧洲，法国、意大利、西班牙与英国都有成形的比赛体系。北美的美国与加拿大也有不断壮大的圈子，常以拥有大量东欧社区的城市为中心。在没有专门桑搏俱乐部的地方，最现实的替代方案是找一家其教练愿意定期承办桑搏研讨会的柔道或摔跤俱乐部——如今巡回授课的教练已不在少数。请始终通过FIAS或对应的国家联合会直接核实教练的段位资质。