Disciplina
Wrestling
Atleti, club e competizioni di wrestling stile libero, Greco-Roman e folkstyle su The Combat Network.
Informazioni su Wrestling
Il wrestling è il più antico sport da combattimento organizzato al mondo, con pitture rupestri e rilievi tombali che documentano incontri strutturati oltre quattromila anni fa in Mesopotamia, Egitto e Grecia. Fu contestato agli antichi Giochi Olimpici dal 708 a.C. ed è stato parte del programma olimpico moderno dai primi Giochi rinati nel 1896. Oggi tre principali stili internazionali competono sotto la United World Wrestling: freestyle, che consente attacchi alle gambe ed è lo stile globale dominante; greco-romana, che vieta gli attacchi sotto la vita e premia le proiezioni con la parte superiore del corpo; e freestyle femminile, pienamente integrata nel programma olimpico dal 2004. Al di sotto degli stili internazionali si trovano numerose tradizioni folkloristiche, dal folkstyle americano e dalla lotta Cumberland e Westmorland britannica al bokh mongolo, al kushti indiano e al laamb senegalese.
Il cuore di tutti gli stili di wrestling è il controllo posizionale: la capacità di dettare dove tu e il tuo avversario state in piedi, in ginocchio o sdraiati sul tappeto, e di usare quel controllo per segnare punti per atterramenti, esposizioni, ribaltamenti e schienate. Un wrestler competitivo necessita di esplosive entrate single-leg e double-leg, della mobilità dell'anca e dell'equilibrio per difendersi dalle stesse, della forza di presa e della resistenza per lottare nelle prese per periodi interi, e di un livello di condizionamento cardiovascolare che, per reputazione, supera quasi ogni altro sport da combattimento. Il wrestling premia il duro lavoro più di quasi qualsiasi altra cosa, motivo per cui la sua cultura di allenamento si è diffusa ben oltre lo sport stesso nelle arti marziali miste, nel judo e persino nell'allenamento da strongman.
Le persone lottano per una gamma di motivi. Nei Paesi con forti sistemi scolastici e universitari, in particolare Stati Uniti, Iran, Russia, Turchia, Mongolia e Giappone, il wrestling è un percorso giovanile che sviluppa disciplina, etica del lavoro e resilienza competitiva in modi che poche altre attività eguagliano. I wrestler adulti amatoriali apprezzano l'allenamento cardiovascolare ineguagliabile e la richiesta cognitiva dello sparring posizionale dal vivo. Gli agonisti possono perseguire freestyle e greco-romana attraverso le federazioni nazionali fino al livello continentale, mondiale e olimpico. Per l'autodifesa e le arti marziali miste la capacità di decidere se un combattimento rimane in piedi o va a terra è ampiamente considerata la singola abilità più preziosa nel combattimento ravvicinato, motivo per cui una base di wrestling è il fondamento più comune per i campioni di MMA.
Domande frequenti
Sono troppo vecchio per iniziare il wrestling da principiante adulto?
No, anche se gli obiettivi realistici cambiano. I principianti adulti senza precedente background in sport di tappeto possono assolutamente imparare il wrestling per fitness, competizione amatoriale in categorie d'età, e come base per le arti marziali miste. L'allenamento sarà fisicamente impegnativo perché il wrestling premia potenza esplosiva e condizionamento più della maggior parte degli sport, e il recupero richiede più tempo con l'età, quindi sviluppa gradualmente. Ciò che cambia iniziando più tardi è il tetto competitivo elite: la maggior parte dei medagliati internazionali ha iniziato da bambino e ha accumulato migliaia di ore di tappeto prima dei vent'anni. Per tutto ciò che è inferiore a quello, l'età non è la barriera. I club di wrestling per adulti e gli open mat universitari accolgono i principianti nella maggior parte dei Paesi.
Perché il wrestling è una base così forte per le arti marziali miste?
Perché in qualsiasi combattimento in cui entrambi i partecipanti vogliono cose diverse, il wrestler di solito decide dove avviene il combattimento. Un wrestler abile può portare a terra uno striker a piacimento, controllarlo lì e impedire allo striker di rialzarsi. Allo stesso modo, un wrestler può mantenere il combattimento in piedi contro un grappler con sottomissioni che vuole tirare guardia. Quel controllo binario è più prezioso di qualsiasi singola tecnica perché permette al combattente di imporre qualunque set di abilità lo favorisca in quella serata. Il wrestling sviluppa anche un livello di condizionamento, durezza mentale e tolleranza all'essere tenuto a terra che pochi altri sport eguagliano. La maggior parte dei campioni di MMA degli ultimi due decenni ha avuto una base di wrestling.
Qual è la differenza tra wrestling freestyle, greco-romana e folkstyle?
Il freestyle è lo stile internazionale dominante al di fuori del Nord America, contestato alle Olimpiadi sia nelle divisioni maschili sia femminili, e consente attacchi alle gambe oltre che alla parte superiore del corpo. La greco-romana, anch'essa olimpica, vieta gli attacchi sotto la vita e qualsiasi uso delle gambe per sgambettare o agganciare, il che produce uno sport costruito attorno a proiezioni con la parte superiore del corpo, body lock e sollevamenti di alta ampiezza. Il folkstyle, lo stile usato nel wrestling di high school e college americano, consente attacchi alle gambe come il freestyle ma segna più pesantemente per il tempo di controllo e l'esposizione della schiena, e vieta alcune proiezioni permesse nel freestyle. La maggior parte degli atleti internazionali si allena nel freestyle come stile primario e nella greco-romana come disciplina secondaria, se affatto.