Discipline
Lutte
Athlètes, clubs et compétitions de lutte libre, Greco-Roman et folkstyle sur The Combat Network.
À propos du Lutte
La lutte est le plus ancien sport de combat organisé au monde, avec des peintures rupestres et bas-reliefs de tombes documentant des combats structurés il y a plus de quatre mille ans en Mésopotamie, en Égypte et en Grèce. Elle était disputée aux Jeux Olympiques antiques dès 708 av. J.-C. et fait partie du programme olympique moderne depuis les premiers Jeux ressuscités en 1896. Aujourd'hui trois grands styles internationaux concourent sous United World Wrestling : la lutte libre, qui autorise les attaques sur les jambes et est le style dominant à l'échelle mondiale ; la lutte gréco-romaine, qui interdit les attaques sous la ceinture et récompense les projections du haut du corps ; et la lutte libre féminine, pleinement intégrée au programme olympique depuis 2004. Sous les styles internationaux se trouvent de nombreuses traditions folk, du folkstyle américain et du Cumberland and Westmorland britannique au bokh mongol, au kushti indien et au laamb sénégalais.
Le cœur de tous les styles de lutte est le contrôle positionnel : la capacité de dicter où vous et votre adversaire vous tenez, êtes à genoux ou couchés sur le tapis, et d'utiliser ce contrôle pour marquer des points sur les takedowns, expositions, retournements et tombés. Un lutteur de compétition a besoin d'entrées explosives en single-leg et double-leg, de la mobilité de hanches et de l'équilibre pour défendre face aux mêmes, de la force de préhension et de l'endurance pour fighter les tie-ups sur la durée des périodes, et d'un niveau de conditionnement cardio-vasculaire qui, de réputation, dépasse celui de presque tous les autres sports de combat. La lutte récompense le travail acharné plus que presque tout autre chose, ce qui explique pourquoi sa culture d'entraînement s'est répandue bien au-delà du sport lui-même, jusque dans le MMA, le judo et même le strongman.
On lutte pour différentes raisons. Dans les pays à fort système scolaire et universitaire, en particulier les États-Unis, l'Iran, la Russie, la Turquie, la Mongolie et le Japon, la lutte est un parcours jeunesse qui développe la discipline, l'éthique de travail et la résilience compétitive comme peu d'autres activités. Les lutteurs adultes loisirs apprécient l'entraînement cardio-vasculaire inégalé et l'exigence cognitive du sparring positionnel en direct. Les compétiteurs peuvent poursuivre la lutte libre et la gréco-romaine via les fédérations nationales jusqu'aux niveaux continental, mondial et olympique. Pour la self-défense et le MMA, la capacité de décider si un combat reste debout ou va au sol est largement considérée comme la compétence la plus précieuse en combat rapproché, ce qui explique qu'une base de lutte soit la fondation la plus courante des champions de MMA.
Questions fréquentes
Suis-je trop vieux pour commencer la lutte à l'âge adulte ?
Non, même si les objectifs réalistes changent. Des débutants adultes sans aucun passé en sport sur tapis peuvent tout à fait apprendre la lutte pour la forme, pour la compétition loisirs en catégories d'âge, et comme base pour le MMA. L'entraînement sera physiquement exigeant parce que la lutte récompense la puissance explosive et le conditionnement plus que la plupart des sports, et la récupération prend plus de temps avec l'âge, alors montez en charge progressivement. Ce qui change en commençant plus tard est le plafond compétitif d'élite : la plupart des médaillés internationaux ont commencé enfants et accumulé des milliers d'heures de tapis avant le début de la vingtaine. Pour tout ce qui est en deçà, l'âge n'est pas le frein. Les clubs de lutte adultes et les open mats universitaires accueillent les débutants dans la plupart des pays.
Pourquoi la lutte est-elle une base si forte pour le MMA ?
Parce que dans tout combat où les deux participants veulent des choses différentes, le lutteur décide en général d'où le combat aura lieu. Un lutteur compétent peut amener un strucker au sol à volonté, l'y contrôler, et l'empêcher de se relever. À l'inverse, un lutteur peut garder le combat debout face à un grappler de soumission qui veut pull guard. Ce contrôle binaire vaut plus que n'importe quelle technique unique parce qu'il permet au combattant d'imposer la palette de compétences qui l'avantage le soir J. La lutte développe aussi un niveau de conditionnement, de mental et de tolérance à être maintenu au sol que peu d'autres sports égalent. La plupart des champions de MMA des deux dernières décennies ont une base de lutte.
Quelle est la différence entre lutte libre, gréco-romaine et folkstyle ?
La lutte libre est le style international dominant hors d'Amérique du Nord, disputée aux Jeux Olympiques en divisions masculines et féminines, et autorise les attaques sur les jambes comme sur le haut du corps. La gréco-romaine, aussi olympique, interdit les attaques sous la ceinture et tout usage des jambes pour faire tomber ou crocheter, ce qui produit un sport construit autour des projections du haut du corps, des body locks et des soulevés à grande amplitude. Le folkstyle, le style utilisé dans la lutte de lycée et de collège américains, autorise les attaques de jambes comme la libre mais score plus lourdement sur le riding time et l'exposition du dos, et interdit certaines projections autorisées en libre. La plupart des athlètes internationaux entraînent la libre comme style principal et la gréco comme discipline secondaire, si tant est qu'ils la travaillent.