ศิลปะการต่อสู้
เทควันโด
นักสู้เทควันโด โดจัง และการแข่งขัน WT และ ITF เทควันโดบน The Combat Network
เกี่ยวกับ เทควันโด
เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ของเกาหลีและกีฬาต่อสู้โอลิมปิกที่สร้างขึ้นรอบเทคนิคการเตะระยะไกลที่รวดเร็ว ส่งออกจากท่ายืนตรงที่เคลื่อนที่ได้ ชื่อนี้แปลคร่าวๆ ว่า "วิถีแห่งเท้าและกำปั้น" แม้ว่าเกาหลีจะมีประวัติศาสตร์ยาวนานของศิลปะการต่อสู้พื้นเมืองเช่นแทคคยอนและซูบัก เทควันโดสมัยใหม่ได้รับการบัญญัติเป็นทางการในทศวรรษ 1950 หลังสงครามเกาหลี เมื่อโรงเรียนที่มีอิทธิพลเก้าแห่ง หรือ kwans ถูกรวมเข้าด้วยกันภายใต้โครงสร้างการกำกับดูแลระดับชาติ การรวมตัวกันสร้างสองสาขาหลักระดับนานาชาติ: สหพันธ์ World Taekwondo ซึ่งควบคุมรูปแบบการสปาร์ที่ใช้ในการแข่งขันโอลิมปิกตั้งแต่ซิดนีย์ 2000 และสหพันธ์เทควันโดนานาชาติ (ITF) ก่อตั้งในปี 1966 โดยนายพล Choi Hong Hi ซึ่งรักษากติกาที่แตกต่างและชุดท่ารำที่แยกต่างหาก
ในทางเทคนิค เทควันโดเน้นที่ขามากกว่าศิลปะสไตรกิ้งหลักอื่นๆ ผู้ฝึกที่แข่งขันพัฒนาคลังที่ลึกของเตะตรง เตะเฉียง เตะข้าง เตะตวัด เตะขวาน เตะหมุน และเตะกระโดด มักจะต่อกันเป็นคอมโบที่รวดเร็วและส่งออกที่ระดับศีรษะด้วยความเร็วน่าประหลาดใจ เทคนิคมือมีอยู่ในหลักสูตรและในท่ารำที่เรียกว่า poomsae หรือ tul แต่ในการแข่งขันแบบ WT หมัดทำคะแนนเฉพาะที่ลำตัวและมีค่าน้อยกว่าเตะ ซึ่งได้ปรับสไตล์การต่อสู้สมัยใหม่ให้รอบการแลกเตะระยะไกลและฟุตเวิร์กที่ระเบิดได้ นักกีฬาต้องการความคล่องตัวของสะโพกที่ยอดเยี่ยม การทรงตัวด้วยขาเดียว การปรับสภาพแบบไม่ใช้ออกซิเจนเพื่อรักษาการแลกเปลี่ยนความเข้มสูง และจังหวะเวลาในการตอบโต้เตะที่เข้ามาด้วยเตะของตัวเอง
ความนิยมที่กว้างขวางของเทควันโด โดย World Taekwondo อ้างว่ามีผู้ฝึกมากกว่า 80 ล้านคนในกว่า 200 ประเทศสมาชิก มาจากการเข้าถึงได้ง่าย โปรแกรมสำหรับเด็กมีมากมายเพราะหลักสูตรสายที่มีโครงสร้าง มารยาท และเป้าหมายทางกายภาพที่ชัดเจนเหมาะกับผู้เรียนรุ่นเยาว์ นักเรียนผู้ใหญ่ชอบความยืดหยุ่นและความได้เปรียบของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มาจากการฝึกเตะเป็นประจำ นักแข่งขันมีเส้นทางที่ชัดเจนจากการแข่งขันท้องถิ่นผ่านการแข่งขันชิงแชมป์ระดับชาติไปจนถึงระดับทวีปและโอลิมปิก โดยเซนเซอร์ให้คะแนนอิเล็กทรอนิกส์ในเสื้อป้องกันลำตัวและหมวกใช้ในการแข่งขัน WT ระดับสูงเพื่อบันทึกการเตะที่ถูกต้อง ในฐานะฐานป้องกันตัว เทควันโดบางครั้งถูกวิจารณ์ว่ามีนิสัยเฉพาะกีฬา แต่โรงเรียนที่ฝึกการประยุกต์ใช้ระยะใกล้ที่สมจริงควบคู่ไปกับการฝึกแข่งขันผลิตนักสไตรกิ้งที่มีความสามารถจริงๆ
คำถามที่พบบ่อย
สไตล์ WT และ ITF เทควันโดต่างกันอย่างไร?
World Taekwondo เดิมคือ WTF กำกับสไตล์โอลิมปิกและใช้การสปาร์แบบสัมผัสต่อเนื่องเบาๆ พร้อมการให้คะแนนอิเล็กทรอนิกส์ผ่านเซนเซอร์ในเสื้อป้องกันอกและศีรษะ เตะทำคะแนนหนึ่งถึงห้าแต้มขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความซับซ้อน หมัดทำคะแนนเฉพาะลำตัว และนักกีฬาสวม hogu สนับอก ที่ป้องกันศีรษะ สนับแข้ง สนับแขน และนวม ITF เทควันโดใช้การสปาร์แบบกึ่งสัมผัสพร้อมแพดเท้าและมือ อนุญาตให้ต่อยศีรษะที่ควบคุมได้ และทำคะแนนด้วยตนเองโดยกรรมการมุม ทั้งสองสาขายังใช้ชุดท่ารำที่แตกต่างกัน เรียกว่า poomsae ใน WT และ tul ใน ITF เลือกตามว่าเส้นทางการแข่งขันใดน่าสนใจสำหรับคุณและสโมสรใดอยู่ใกล้คุณ
เทควันโดจะทำให้ฉันยืดหยุ่นพอที่จะเตะศีรษะอย่างปลอดภัยหรือไม่?
ใช่ สำหรับเกือบทุกคน ถ้าฝึกอย่างต่อเนื่อง ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ไม่สามารถเตะสูงกว่าระดับเอวได้โดยไม่ตึง แต่การรวมกันของการอบอุ่นร่างกายแบบไดนามิก การยืดเหยียดที่มีโครงสร้าง และการฝึกเตะเอง จะพัฒนาความคล่องตัวของสะโพกในระยะเวลาหลายเดือน เมื่อสิ้นปีแรก นักเรียนผู้ใหญ่ส่วนใหญ่สามารถออกเตะเฉียงและเตะข้างที่ระดับศีรษะบนคู่ฝึกที่สูงได้อย่างสะดวกสบาย การยืดเหยียดแบบนิ่งหลังคลาสมีประสิทธิภาพมากกว่าก่อน และเทคนิคการยืดเหยียด PNF เร่งความก้าวหน้าเพิ่มเติม พันธุกรรมกำหนดเพดานบน และบางคนจะไม่มีวันออกเตะกระโดดแบบไซด์สปลิตแบนได้ แต่เกือบทุกคนสามารถพัฒนาความยืดหยุ่นเชิงฟังก์ชันได้เพียงพอที่จะแข่งขันที่ระดับศีรษะของผู้ใหญ่
เทควันโดมีประสิทธิภาพในการป้องกันตัวนอกรูปแบบการแข่งขันหรือไม่?
สามารถได้ แต่ขึ้นอยู่กับวิธีที่โรงเรียนฝึกฝน สโมสรที่เน้นกีฬาแท้ๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่กับการแลกเปลี่ยนเตะระยะไกลภายในกติกา WT หรือ ITF ซึ่งทิ้งช่องว่างไว้ที่ระยะต่อย ในคลินช์ และบนพื้น โรงเรียนที่เสริมการฝึกแข่งขันด้วยการฝึกระยะใกล้ที่สมจริง การหลบหนีจากการจับ และการตระหนักรู้พื้นฐานบนพื้นผลิตนักเรียนป้องกันตัวที่รอบรู้ ชุดทักษะเทควันโดที่มีประโยชน์มากที่สุดในการปะทะจริงไม่ใช่การเตะหมุนศีรษะ แต่เป็นเตะหน้า เตะข้างต่ำที่เข่า การต่อยตรงพื้นฐาน และฟุตเวิร์กและการจัดการระยะที่สร้างขึ้นจากการสปาร์มาหลายปี ถามโรงเรียนใดๆ ที่คุณกำลังพิจารณาว่าจะจัดการระยะใกล้อย่างไร