ศิลปะการต่อสู้
MMA
นักสู้ MMA ยิม และอีเวนต์ ค้นพบความสามารถ MMA อันดับ และโปรโมชั่นบน The Combat Network
เกี่ยวกับ MMA
ศิลปะการต่อสู้แบบผสม ซึ่งมักย่อเป็น MMA เป็นกีฬาต่อสู้ฟูลคอนแทคที่อนุญาตให้นักสู้ต่อยยืน คลินช์ พาการต่อสู้ลงสู่พื้น และจบด้วยซับมิชชันหรือต่อยบนพื้น แม้ว่าการแข่งขันแบบไฮบริดสไตรกิ้งและเกรปปลิ้งจะมีมานานกว่าศตวรรษในกิจกรรมต่างๆ เช่น วาเล ทูโดของบราซิลและชู้ตเรสต์ลิงของญี่ปุ่น กีฬาสมัยใหม่มักจะนับว่าเริ่มต้นที่การเปิดตัว Ultimate Fighting Championship ในเดือนพฤศจิกายน 1993 ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อทดสอบสไตล์ต่างๆ ต่อกันโดยมีกติกาน้อยที่สุด ในทศวรรษต่อมา กีฬาได้เพิ่มรุ่นน้ำหนัก เวลาจำกัด นวม และกติการวมที่บัญญัติไว้ในปี 2000 และได้รับการนำมาใช้โดยคณะกรรมการกีฬารัฐส่วนใหญ่ ปัจจุบันภูมิทัศน์ระดับโลกนำโดย UFC, PFL, ONE Championship และเครือข่ายโปรโมชั่นระดับภูมิภาคที่ลึกซึ้ง
ไม่มีศิลปะดั้งเดิมแบบเดียวที่ครอบคลุมทุกอย่างที่ MMA ต้องการ ดังนั้นนักสู้ที่แข่งขันต้องผสมผสานทักษะจากหลายสาขา ฐานที่พบมากที่สุดคือมวยปล้ำ เสริมด้วย BJJ สำหรับซับมิชชันและการเอาตัวรอดในเกมล่าง พร้อมสไตรกิ้งที่ดึงมาจากมวยสากล มวยไทย คิกบ็อกซิ่ง หรือคาราเต้ นอกเหนือจากทักษะทางเทคนิคเหล่านี้ กีฬายังต้องการการปรับสภาพระดับสูงสุด วินัยในการลดน้ำหนัก IQ การต่อสู้เพื่อรู้ว่าระยะใดเหมาะกับคุณเมื่อเจอคู่ต่อสู้คนหนึ่ง และความสงบทางจิตใจในการฟื้นตัวจากการได้รับบาดเจ็บหรือถูกทุ่ม แชมป์สมัยใหม่มักจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านหนึ่งโดยมีพื้นฐานการป้องกันที่แข็งแกร่งในทุกระยะอื่น แทนที่จะเป็นผู้ที่ทำได้ทุกอย่างเท่าเทียมกัน
ผู้คนฝึก MMA ด้วยเหตุผลที่หลากหลาย นักแข่งขันแท้ๆ ชื่นชอบการทดสอบทักษะการต่อสู้ที่สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และบันไดอาชีพที่ในระดับสูงสุดจ่ายดีกว่ากีฬาต่อสู้แบบดั้งเดิมส่วนใหญ่ นักเรียนสันทนาการให้คุณค่ากับความหลากหลายทางเทคนิคและความต้องการของระบบหัวใจและหลอดเลือดในการรวมงานยืนและงานพื้นในเซสชันเดียวกัน ผู้ฝึกป้องกันตัวชื่นชมว่ายิม MMA ทดสอบทุกสิ่งที่สอนภายใต้การต้านทานสด ซึ่งกำจัดเทคนิคที่ดูน่าประทับใจแต่ล้มเหลวเมื่ออีกฝ่ายไม่ให้ความร่วมมือจริงๆ ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ประหลาดใจที่รู้ว่ายิม MMA ที่ดำเนินการอย่างดีเป็นหนึ่งในสภาพแวดล้อมการฝึกที่เป็นมิตรที่สุดในกีฬาต่อสู้ ตรงเพราะการสปาร์ความเข้มสูงต้องการคู่ฝึกที่ไว้ใจกัน
คำถามที่พบบ่อย
ฉันควรเรียนศิลปะการต่อสู้หนึ่งก่อนฝึก MMA หรือไม่?
ไม่จำเป็นอีกต่อไป และยิมสมัยใหม่ส่วนใหญ่ชอบผู้เริ่มต้นที่เริ่มจาก MMA ตั้งแต่วันแรกแทนที่จะมาพร้อมนิสัยที่ฝังลึกจากศิลปะเดียว โปรแกรม MMA โดยเฉพาะสอนชุดทักษะแบบบูรณาการในสัดส่วนที่ถูกต้อง โดยมีเซสชันสไตรกิ้ง มวยปล้ำ และเกรปปลิ้งซับมิชชันจัดตารางตลอดสัปดาห์ ที่กล่าวมาแล้ว หากไม่มียิม MMA โดยเฉพาะอยู่ใกล้คุณ หนึ่งหรือสองปีในมวยสากล มวยไทย มวยปล้ำ ยูโด หรือ BJJ เป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยม คำแนะนำคลาสสิกยังคงใช้ได้: ฐานเกรปปลิ้งมักจะมีค่ามากกว่าฐานสไตรกิ้งสำหรับผู้เริ่มต้น เพราะความสามารถในการกำหนดว่าการต่อสู้จะเกิดขึ้นที่ไหนมักจะตัดสินผลลัพธ์
ใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะพร้อมสำหรับการชก MMA สมัครเล่น?
ครูฝึกที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่จะไม่ส่งนักเรียนไปชกสมัครเล่นจนกว่าพวกเขาจะมีการฝึกอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยสิบแปดเดือนถึงสองปี โดยมีประสบการณ์การสปาร์อย่างมากทั้งในสไตรกิ้งและเกรปปลิ้ง ปัจจัยจำกัดมักไม่ใช่ความฟิต แต่เป็นความสามารถในการคงความสงบทางเทคนิคเมื่อเหนื่อยและถูกตี นักกีฬาที่มีพื้นฐานมวยปล้ำ มวยสากล หรือยูยิตสูที่แข็งแกร่งบางครั้งย่นระยะเวลานั้นได้หกถึงสิบสองเดือนเพราะพวกเขาเข้าใจแรงกดดันการแข่งขันอยู่แล้ว ครูฝึกที่น่าเชื่อถือจะไม่ให้คุณเปิดตัวเพียงเพราะคุณขอ หากยิมของคุณเต็มใจที่จะอนุญาตให้คุณชกสมัครเล่นหลังจากฝึกเป็นกิจวัตรหกเดือน เดินจากไป
การฝึก MMA ปลอดภัยสำหรับนักเรียนสันทนาการทั่วไปหรือไม่?
การฝึก MMA แบบสันทนาการมีอัตราการบาดเจ็บประมาณเดียวกับกีฬาต่อสู้แบบสัมผัสอื่นๆ เมื่อยิมดำเนินการอย่างดี นักเรียนส่วนใหญ่ไม่เคยแข่งขันและไม่เคยรับหมัดหนักที่ศีรษะ คลาสเทคนิค การฝึกซ้ำ และการสปาร์เชิงสถานการณ์ที่ควบคุมได้ประกอบเป็นเวลาฝึกส่วนใหญ่ การสปาร์อย่างหนักสงวนไว้สำหรับแคมป์ก่อนชกและเป็นทางเลือกในยิมที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ ความเสี่ยงการบาดเจ็บหลักคือการบิดข้อต่อจากเกรปปลิ้ง ปัญหานิ้วและนิ้วเท้าจากการจับ และรอยช้ำเป็นครั้งคราวจากสไตรกิ้ง แตะออกแต่เนิ่นๆ และบ่อยๆ เมื่อฝึกซับมิชชัน สื่อสารอย่างชัดเจนกับคู่สปาร์ และให้ความสำคัญกับอาการกระทบกระเทือนสมองอย่างจริงจังโดยห่างจากการสัมผัสจนกว่าจะได้รับอนุญาต