Disciplina
Lucha
Atletas, clubes y competencias de lucha libre, Greco-Roman y folkstyle en The Combat Network.
Sobre Lucha
La lucha libre es el deporte de combate organizado más antiguo del mundo, con pinturas rupestres y relieves funerarios que documentan combates estructurados hace más de cuatro mil años en Mesopotamia, Egipto y Grecia. Se disputó en los antiguos Juegos Olímpicos desde el 708 a. C. y ha formado parte del programa olímpico moderno desde los primeros Juegos resucitados en 1896. Hoy compiten tres estilos internacionales principales bajo United World Wrestling: estilo libre, que permite ataques a las piernas y es el estilo global dominante; grecorromano, que prohíbe los ataques por debajo de la cintura y premia las proyecciones del tren superior; y estilo libre femenino, plenamente integrado en el programa olímpico desde 2004. Bajo los estilos internacionales se sitúan numerosas tradiciones folclóricas, desde el folkstyle americano y el Cumberland y Westmorland británicos hasta el bokh mongol, el kushti indio y el laamb senegalés.
El núcleo de todos los estilos de lucha libre es el control posicional: la capacidad de dictar dónde se sitúan tú y tu oponente, de pie, de rodillas o tumbados sobre el tatami, y de usar ese control para puntuar derribos, exposiciones, reversos e inmovilizaciones. Un luchador competitivo necesita entradas explosivas de single-leg y double-leg, la movilidad de cadera y el equilibrio para defenderse de las mismas, la fuerza de agarre y la resistencia para pelear por los tie-ups durante periodos completos, y un nivel de condición cardiovascular que, por reputación, supera a casi cualquier otro deporte de combate. La lucha libre premia el trabajo duro por encima de casi cualquier otra cosa, razón por la cual su cultura de entrenamiento se ha extendido mucho más allá del propio deporte, hacia las artes marciales mixtas, el judo e incluso el entrenamiento de strongman.
La gente lucha por una serie de razones. En países con fuertes sistemas escolares y universitarios, en particular Estados Unidos, Irán, Rusia, Turquía, Mongolia y Japón, la lucha libre es una vía juvenil que desarrolla disciplina, ética de trabajo y resiliencia competitiva de un modo que pocas otras actividades igualan. Los luchadores adultos recreativos valoran el inigualable entrenamiento cardiovascular y la exigencia cognitiva del sparring posicional en vivo. Los competidores pueden seguir el estilo libre y el grecorromano a través de las federaciones nacionales hasta el nivel continental, mundial y olímpico. Para la defensa personal y las artes marciales mixtas, la capacidad de decidir si una pelea se queda de pie o va al suelo se considera ampliamente la habilidad más valiosa en el combate cuerpo a cuerpo, razón por la cual una base de lucha libre es el cimiento más común de los campeones de MMA.
Preguntas frecuentes
¿Soy demasiado mayor para empezar lucha libre como principiante adulto?
No, aunque los objetivos realistas cambian. Los principiantes adultos sin trasfondo previo en deportes de tatami pueden aprender lucha libre absolutamente para la forma física, la competición recreativa en divisiones por edad y como base para las artes marciales mixtas. El entrenamiento será físicamente exigente porque la lucha libre premia la potencia explosiva y la condición física más que la mayoría de los deportes, y la recuperación lleva más tiempo con la edad, así que aumenta gradualmente. Lo que cambia al empezar tarde es el techo competitivo de élite: la mayoría de los medallistas internacionales empezaron de niños y acumularon miles de horas de tatami antes de cumplir veinticinco años. Para todo lo que no sea eso, la edad no es la barrera. Los clubes de lucha libre para adultos y los entrenamientos abiertos universitarios acogen a principiantes en la mayoría de los países.
¿Por qué la lucha libre es una base tan fuerte para las artes marciales mixtas?
Porque en cualquier pelea en la que ambos participantes quieren cosas distintas, el luchador suele decidir dónde se desarrolla la pelea. Un luchador hábil puede llevar a un striker al suelo a voluntad, controlarlo allí y evitar que el striker se levante. Igualmente, un luchador puede mantener la pelea de pie contra un grappler de sumisión que quiera pull guard. Ese control binario es más valioso que cualquier técnica concreta porque permite al peleador imponer el conjunto de habilidades que le favorezca esa noche. La lucha libre también desarrolla un nivel de condición física, dureza mental y tolerancia a ser mantenido en el suelo que pocos otros deportes igualan. La mayoría de los campeones de MMA de las dos últimas décadas han tenido una base de lucha libre.
¿Cuál es la diferencia entre estilo libre, grecorromano y folkstyle de lucha libre?
El estilo libre es el estilo internacional dominante fuera de Norteamérica, disputado en los Juegos Olímpicos tanto en categorías masculinas como femeninas, y permite ataques a las piernas además del tren superior. El grecorromano, también olímpico, prohíbe los ataques por debajo de la cintura y cualquier uso de las piernas para zancadillear o enganchar, lo que produce un deporte construido en torno a proyecciones del tren superior, body locks y elevaciones de gran amplitud. El folkstyle, el estilo usado en la lucha libre del instituto y la universidad americanos, permite ataques a las piernas como el estilo libre pero puntúa más fuerte por el tiempo de control y la exposición de espalda, y prohíbe algunas proyecciones permitidas en estilo libre. La mayoría de los atletas internacionales entrenan el estilo libre como su estilo principal y el grecorromano como disciplina secundaria, si acaso.