종목
레슬링
자유형, Greco-Roman, 포크스타일 레슬링 선수, 클럽, 대회를 The Combat Network에서 만나보세요.
레슬링 소개
레슬링은 세계에서 가장 오래된 조직된 격투 종목으로, 메소포타미아, 이집트, 그리스의 동굴 벽화와 무덤 부조가 4천 년이 넘는 옛날 정형화된 시합을 기록하고 있습니다. 기원전 708년부터 고대 올림픽에서 치러졌고, 1896년 부활한 첫 근대 올림픽부터 정식 종목으로 자리해 왔습니다. 오늘날 세계레슬링연맹(UWW) 산하에는 세 가지 주요 국제 스타일이 있습니다. 다리 공격이 허용되는 세계 표준 스타일인 자유형, 허리 아래 공격을 금지하고 상체 메치기를 보상하는 그레코로만형, 그리고 2004년부터 올림픽 정식 종목으로 완전히 편입된 여자 자유형입니다. 국제 스타일 아래에는 미국식 폴크스타일, 영국 컴벌랜드·웨스트모랜드, 몽골 부흐, 인도 쿠슈티, 세네갈 람브 같은 수많은 민속 전통이 자리하고 있습니다.
모든 레슬링 스타일의 핵심은 위치 통제입니다. 자신과 상대가 서 있는지, 무릎을 꿇고 있는지, 매트에 누워 있는지를 결정하고, 그 통제를 활용해 테이크다운, 노출, 리버설, 핀에 대한 점수를 얻는 능력입니다. 경쟁력 있는 레슬러에게는 폭발적인 싱글·더블 레그 진입, 같은 공격을 막아낼 골반 가동성과 균형, 한 피리어드 내내 그립 싸움을 이어갈 악력과 지구력, 그리고 평판상 거의 모든 격투 종목을 능가한다고 평가되는 심폐 컨디션이 필요합니다. 레슬링은 무엇보다 노력에 보상하는 종목이며, 그 훈련 문화가 레슬링을 넘어 종합격투기, 유도, 심지어 스트롱맨 훈련에까지 퍼진 이유이기도 합니다.
사람들이 레슬링을 하는 이유는 다양합니다. 학교와 대학 시스템이 탄탄한 미국, 이란, 러시아, 터키, 몽골, 일본 같은 나라에서는 레슬링이 다른 어떤 활동에서도 보기 힘든 방식으로 규율, 노동 윤리, 경기 회복력을 길러주는 청소년 경로입니다. 성인 취미 레슬러들은 비할 데 없는 심폐 운동량과 살아 있는 위치 스파링의 두뇌적 부담을 높이 평가합니다. 경기 선수들은 자유형과 그레코로만형을 통해 국가 협회를 거쳐 대륙, 세계, 올림픽 무대까지 도전할 수 있습니다. 호신과 종합격투기에서는 싸움을 스탠딩에 둘지 그라운드로 끌고 갈지 결정할 수 있는 능력이 근접 전투에서 단연 가장 가치 있는 기술로 평가되며, 그래서 MMA 챔피언들의 가장 흔한 기반이 레슬링입니다.
자주 묻는 질문
성인 초보자로서 레슬링을 시작하기에 나이가 너무 많을까요?
아닙니다. 다만 현실적인 목표는 달라집니다. 매트 종목 경험이 없는 성인 초보자도 체력, 연령대 부문의 취미 경기, 종합격투기 베이스로서 레슬링을 충분히 배울 수 있습니다. 훈련은 신체적으로 매우 힘들 텐데, 레슬링은 대부분의 종목보다 폭발력과 컨디션에 더 보상하기 때문이고, 나이가 들수록 회복도 길어지므로 점진적으로 강도를 올려야 합니다. 늦게 시작했을 때 달라지는 것은 엘리트 경기의 한계 천장입니다. 대부분의 국제 메달리스트는 어린 시절부터 시작해 20대 초반까지 수천 시간의 매트 시간을 쌓았습니다. 그 정도가 아니라면 나이는 장벽이 아닙니다. 대부분의 나라에서 성인 레슬링 클럽과 대학 오픈 매트가 초보자를 환영합니다.
왜 레슬링이 종합격투기의 강력한 기반이 되나요?
양쪽이 서로 다른 것을 원할 때, 어디서 싸움이 벌어질지를 결정하는 쪽이 보통 레슬러이기 때문입니다. 숙련된 레슬러는 스트라이커를 원할 때 바닥으로 끌고 가고, 그곳에서 통제하며, 다시 일어나지 못하게 만들 수 있습니다. 반대로 가드를 풀하려는 서브미션 그래플러를 상대로 싸움을 스탠딩에 묶어둘 수도 있습니다. 그 이분법적 통제는 어떤 단일 기술보다도 더 가치가 큰데, 그날의 상대에게 자기에게 유리한 기술 세트를 강제할 수 있게 해주기 때문입니다. 레슬링은 또 다른 어떤 종목과도 견주기 힘든 수준의 컨디션, 정신력, 그리고 눌려 있는 상황을 견디는 내성을 길러줍니다. 지난 20여 년의 MMA 챔피언 대부분이 레슬링 베이스를 갖고 있습니다.
자유형, 그레코로만형, 폴크스타일 레슬링의 차이는 무엇인가요?
자유형은 북미 외 지역에서 지배적인 국제 스타일로, 남녀 부문 모두 올림픽에서 치러지며 상체뿐 아니라 다리 공격도 허용됩니다. 역시 올림픽 종목인 그레코로만형은 허리 아래 공격과 다리를 사용해 걸거나 후리는 모든 동작을 금지해, 상체 메치기, 보디락, 큰 진폭의 들기 위주의 종목으로 형성됩니다. 미국 고교·대학 레슬링에서 사용하는 폴크스타일은 자유형처럼 다리 공격을 허용하지만 라이딩 타임과 등 노출에 더 큰 점수를 주고, 자유형에서 허용되는 일부 메치기는 금지합니다. 대부분의 국제 선수는 자유형을 주 스타일로 훈련하고 그레코는 부 종목으로 곁들이거나 아예 다루지 않습니다.